با این ۱۱ غذای پر فیبر لاغر شوید
خیلی از افراد دست به هر کاری می‌زنند تا لاغز شوند و وزن کم کنند. از پرداخت ویزیت انواع و اقسام دکترهای تغذیه گرفته تا جراحی‌های مختلف کوچک کردن معده یا حتی انداختن بالون در معده. این درحالی است که به باور بسیاری از محققان علم تغذیه اصلاح لایف استایل غذایی به راحتی می‌تواند جور انواع و اقسام روش‌ها و رژیم‌های غذایی برای لاغری را بکشد.

اگر به دنبال کم کردن وزن، رسیدن به آرزوی اندامی ‌متناسب و یا کنترل سطح قند خون هستید، استفاده از رژیم غذایی فیبر دار به شما کمک می‌کند.

با مصرف فیبر (عدم تغییر رژیم‌های دیگر) می‌توانید وزن کم کنید و سطح قند خون‌تان را کاهش دهید. شواهد بسیاری وجود دارد که مصرف بیشتر فیبر می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را نیز کاهش دهد.

اما به‌رغم منافع شناخته شده چگونه می‌توان با مصرف غذاهای حاوی فیبر روزانه ۲۵ تا ۳۵ گرم وزن کم کرد. افزایش مصرف فیبر آسان است. فقط غذاهای خوشمزه و کامل را به لیست غذاهای خود اضافه کنید. در این مطلب مجله فیدیلیو به شما مجموعه غذاهای سرشار از فیبر را معرفی می‌کنیم.

 ۱- سس آووکادو (گواکامول)، لوبیای سیاه و بوریتوی مرغ

بوریتو بمب کالری است، فقط به خاطر اینکه سرشار از چربی و بدون کالری است. برای انتخاب گزینه سالم‌تر، بوریتوی مرغ  را در خانه با مواد حاوی فیبر بالا مثل برنج قهوه‌ای و لوبیا طبخ کنید. این دستور پخت را حتما امتحان کنید. این بوریتوی مرغ ۱۱ گرم فیبر دارد.

 ۲- کلم بروکلی پخته شده، لوبیای سفید و پاستای پنیر فونتینا

در منو غذایی‌تان پاستا را نگه دارید. این غذا خوشمزه‌ترین روش برای افزایش فیبر در منوی غذایی‌تان است. کل پاستای گندم و لوبیای در هر وعده غذایی ۱۳ گرم فیبر دارد.

 ۳- گل کلم با سس پنیری گرویر سرشار از فیبر

آیا به غذای پنیری علاقه دارید؟ از گل کلم خامه‌ای به جای غذای نشاسته دار کربوهیدراتی مثل سیب زمینی یا ماکارونی استفاده کنید که کم کالری باشد. در کنار این غذا از سبزیجات با ۵ گرم فیبر بهره ببرید.

۴- لیمو‌ و مارچوبه

مارچوبه‌های نوک تیز با روغن زیتون تفت داده می‌شوند و تکه‌های لیمو به آنها اضافه می‌شود و سپس سرخ می‌شوند. این غذا فقط ۵ دقیقه زمان می‌برد و در ازای ۴ گرم فیبر مقدار ناچیزی کالری به غذای شما می‌افزاید.

 ۵- سوپ لوبیای آمازون با کدوی زمستانی و سبزیجات

این غذای گرم با سبزیجات مفید برای قلب، سیر خوش طعم و لوبیا تهیه می‌شود که فقط ۱۰ گرم فیبر دارد. کدو برای از بین رفتن تلخی در کره پخته می‌شود که حالت خامه‌ای و بافت کاراملی به خود می‌گیرد و طعمی ‌بسیار مطبوع و لذیذ دارد.

 ۶- مرغ و ماکارونی دانه‌ای شکل با گوجه فرنگی خشک شده

یک غذای غذای ایتالیایی دیگر. ماکارونی گندم با سس خانگی گوجه فرنگی، تکه‌های سینه مرغ و کنگر فرنگی. این وعده غذایی ۱۰ گرم فیبر دارد.

 ۷- سالاد تمشک، آووکادو و انبه

این سالاد رنگی در زمان نهار رنگ و بوی خاصی به محل کارتان می‌دهد. ترکیب خوشمزه فندق، تمشک شیرین و خامه آووکادو  فقط ۷ گرم فیبر دارد.

۸- آرد جو دوسر، تمشک و بادام

آرد جو دوسر راحت ترین روش برای سیر شدن در صبحانه است و می‌توان گفت یک صبحانه سالم و کامل است.

در این دستور غذایی آرد جو دوسر در ماست یونانی، شیر و تخم شربتی به مدت یک شب می‌ماند تا یک خمیر ضخیم و خامه‌ای به عنوان پای‌ای برای تمشک و تکه‌های بادام تشکیل شود. این غذا به راحتی تهیه شده و خوش طعم است و در ضمن حاوی ۱۳ گرم فیبر است.

۹- کنگر فرنگی تفت داده شده

کنگر فرنگی در فصل‌های گرم به شکل گریل شده بسیار لذیذ است. تمام آنچه که برای تهیه این غذا نیاز دارید روغن زیتون، لیمو، نمک و فلفل برای یک غذای خوشمزه است. تمام این مواد را با یکدیگر مخلوط کنید. این غذا ۹ گرم فیبر دارد.

 ۱۰- عدس و شیرینی‌های بادامی

این غذا را به منوی غذاهای بدون گوشت خود بیافزایید. ترکیب عدس، هویج و بادام برای تهیه نان شیرینی با بافت عالی به کار می‌رود و یک کلوچه گندمی ‌را تشکیل می‌دهد. این کلوچه ۷ گرم فیبر و ۱۱ گرم پروتئین دارد و به دلیل لذیذ بودن هیچ کسی سراغ گوشت را نمی‌گیرد.

۱۱- عصاره کدو، نخود و عدس قرمز

چنانچه در وعده صبحانه ۵ دقیقه زمان بیشتری داشته باشید. می‌توانید کدو، نخود و عدس قرمز را پخته و عصاره آن‌ها را با یکدیگر مخلوط نمایید. ترکیب بی‌نظیری از عصاره‌های مقوی به دست می‌آید که تنها ۱۱ گرم فیبر دارد.

منبع: mag.fidilio.com

سئو ، بهینه سازی سایت بهینه سازی سایت

اکثر ترافیک وب سایت توسط موتورهای جستجو گوگل، بینگ و یاهو هدایت می شود. اگر چه رسانه های اجتماعی و سایر انواع سایت ها هم میتوانند ترافیک برای سایت شما ایجاد کنند، موتورهای جستجو، روش اصلی برای هدایت ترافیک برای اکثر کاربران اینترنت هستند. این درست است که آیا سایت شما محتوا، خدمات، محصولات، اطلاعات و یا هر چیز دیگری را فراهم می کند.

جستجوهای جستجو - کلماتی که کاربران در جعبه جستجو تایپ می کنند، ارزش فوق العاده ای دارند. تجربه نشان داده است که ترافیک موتور جستجو می تواند موفق شود (یا شکستن) یک سازمان باشد. ترافیک هدفمند به یک وب سایت می تواند تبلیغات، درآمد و مواجهه را مانند هیچ کانال بازاریابی ارائه دهد. سرمایه گذاری در جستجوگرها می تواند در مقایسه با سایر انواع بازاریابی و ارتقاء میزان بازدهی استثنایی داشته باشد.
چرا موتورهای جستجو نمیتوانند سایت من بدون SEO را تشخیص دهند؟

موتورهای جستجو هوشمند هستند، اما هنوز هم نیاز به کمک دارند. موتورهای اصلی همواره تلاش می کنند تا تکنولوژی خود را برای ردیابی وب عمیق تر و نتایج بهتر را برای کاربران به ارمغان بیاورند. با این حال، محدودیتی برای موتورهای جستجو وجود دارد. در حالی که SEO مناسب می تواند هزاران نفر از بازدید کنندگان شما را افزایش دهد و توجه بیشتری را به خود جلب کند، حرکت اشتباه می تواند سایت شما را در نتایج جستجوی خود پنهان و یا دفن کند، در حالی که دید کم است.

علاوه بر ایجاد محتوای در دسترس برای موتورهای جستجو، SEO همچنین به ارتقاء رتبه بندی کمک می کند تا محتوا در آنجا قرار گیرد که جستجوگران آن را راحت تر پیدا کنند. اینترنت در حال تبدیل شدن به طور فزاینده ای رقابتی است، و آن دسته از شرکت هایی که انجام جستجوگرها را در نظر می گیرند، در بازدید کنندگان و مشتریان مورد نظر است.
آیا می توانم SEO را برای خودم انجام دهم؟
دنیای جستجوگرها پیچیده است، اما اکثر مردم به آسانی می توانند اصول اولیه را درک کنند. حتی مقدار کمی از دانش می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. آموزش سئو و آموزش رایگان SEO به طور گسترده در وب در دسترس است، از جمله در راهنماهای این چنین است. این کار را با یک تمرین کوچک ترکیب کنید و به خوبی خود را برای تبدیل شدن به یک گور می کنید.

با توجه به تعهد وقت خود، تمایل شما برای یادگیری و پیچیدگی وب سایت شما، ممکن است تصمیم بگیرید که شما نیاز به سئوکار متخصص سئو ( سئو در تهران ) برای رسیدگی به امور را برای شما دارید. شرکت هایی که SEO را انجام می دهند ممکن است متفاوت باشند برخی تمرکز متفاوتی دارند، در حالی که دیگران یک رویکرد گسترده تر و عمومی تر دارند.

در هر صورت، خوب است که درک مفاهیم اصلی را داشته باشیم.
چقدر باید این مقاله را بخوانم؟

اگر در مورد بهبود ترافیک جستجو جدی هستید و با جستجوگرها آشنا نیستید، توصیه می کنیم این راهنمای را به جلو بروید. ما تلاش کرده ایم تا آن را به عنوان مختصر و آسان درک کنیم. یک PDF نسخه قابل چاپ برای کسانی که ترجیح می دهند و ده ها تن از منابع مرتبط با آن در سایت های دیگر و صفحاتی است که نیز مورد توجه شما هستند.

هر بخش از این راهنما ( مقالات سئو ) برای درک موثرترین شیوه های بهینه سازی موتورهای جستجو مهم است.

کاهش وزن در عرض دو هفته با کاهش مصرف کربوهیدرات

اگر به عادات غذایی خود در طول روز توجه کنیم، می بینیم که دو سوم رژیم ما را غذاهای نشاسته‌دار همانند برنج، پاستا و نان تشکیل داده و فقط یک‌سوم بقیه آن به میوه‌ها و سبزیجات تعلق دارد.

در واقع دو سوم غذای مصرفی روزانه بیشتر افراد متشکل از کربوهیدرات و مشتقات آن است. حالا این سوال پیش می آید که آیا مصرف کربوهیدرات به تنهایی می تواند موجب چاقی افراد شود؟ پاسخ این است که همه انسان ها برای داشتن انرژی کافی به قند و چربی نیاز دارند. اما وقتی مصرف این مواد بیش از مقدار موردنیاز می شود و بدن نمی تواند از آن استفاده کند (به‌عنوان گلوکز در جریان خون یا گلیکوژن در کبد)، به صورت چربی در بدن ذخیره می شود.

در همین راستا، اگر کربوهیدرات کمی مصرف کنید،  بدن برای تامین انرژی خود به سراغ چربی های ذخیره شده می رود. به همین خاطر است که در بسیاری از رژیم های غذایی، تایید زیادی روی کاهش مصرف کربوهیدرات وجود دارد و به این روش با سرعت بیشتری می توان به اندام متناسب دست یافت.

چرا رژیم کاهش مصرف کربوهیدرات سریع تر از بقیه رژیم های غذایی موجب لاغر شدن می شود؟

باید گفت که مساله اصلی در اینجا وزن آب است. وقتی یک نفر کربوهیدرات مصرف می کند، بدن آن را به صورت گلیکوژن (ماده شکرزا در بافت های حیوانی) در کبد و ماهیچه ها ذخیره می کند. ماهیچه های به طور تقریبی ۵۰۰ گرم و کبد حدودا ۱۰۰ گرم گلیکوژن در خود ذخیره می کنند. این در حالیست که گفته می شود هر گرم گلیکوژن در ماهیچه های انسان ملزم به وجود ۳ گرم آب است.

با قطع مصرف کربوهیدرات ها می توان به کم شدن این ذخیره سازی کمک کرده و در نتیجه لاغر شد. برخی از کارشناسان تغذیه باور دارند که با کاهش مصرف انواع کربوهیدرات ها می توان در عرض دو هفته حدودا یک تا ۲٫۵ کیلوگرم وزن کم کرد.

در طولانی مدت هم با حذف کربوهیدرات به عنوان منبعی برای تامین انرژی به بدن کمک می کنیم تا برای انجام فعالیت های خود از چربی و پروتئین استفاده کند. که نتیجه این کار نیز، کاهش وزن خواهد بود.

اما با همه این تفاسیر، حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی چندان آسان نیست زیرا حجم گسترده از مواد غذایی مصرفی حاوی این ماده هستند. از جمله می توان به فیبرها (سبزیجات، گندم و حبوبات)، نشاسته (نان، پاستا، برنج و سیب زمینی) و قند (میوه ها، عسل، بیسکوئیت و شکلات) اشاره کرد.

همچنین لازم است اشاره کنیم که همه کربوهیدرات ها نقش برابری در کاهش وزن ندارند. به طور مثال، فیبرها و برخی از نشاسته ها خوب هستند، زیرا به صورت آهسته و پیوسته انرژی منتشر می کنند. اما قندها برعکس عمل کرده و با سرعت بسیار بالا، حجم وسیعی انرژی می سازند که بدن توانایی سوزاندن آن را نخواهد داشت و در نتیجه منجر به افزایش وزن می شود.

رژیم کاهش مصرف کربوهیدرات چه معایبی دارد؟

این رژیم برای زندگی روزمره چندان مناسب نیست زیرا فرایند تبدیل چربی به انرژی با سرعت بسیار پایینی صورت می گیرد، در نتیجه چنین رژیمی باعث می شود تا فرد در بیشتر مواقع احساس خستگی داشته باشد. همچنین این روند موجب تولید کتون می شود که ممکن است به کتون‌زدگی (زیاد بودن کتون در بدن) منجر شود. این امر منجر به ایجاد حالت تهوع و ضعف بدنی می شود. همچنین موجب بدبوئی دهان هم خواهد شد.

برخی از کارشناسان تغذیه و سلامت توصیه می کنند تا به جای حذف کامل کربوهیدرات از رژیم غذایی، مقدا مصرف آن را کاهش دهید.

در نتیجه یک تحقیق که روی ۴۳ فرد بسیار چاق در آمریکا صورت گرفته و به آن ها دو نوع رژیم غذایی متفاوت تجویز شده بود (یکی از آن ها حاوی ۱۵ واحد و دیگری ۴۵ واحد کربوهیدرات)، مشخص شد که در کوتاه مدت، این مصرف انرژی است که کاهش وزن را تعیین می کند، نه مواد غذایی.

با این تفاسیر، باید گفت که کاهش مصرف کربوهیدرات به دلیل حذف موادقندی نیست بلکه به این خاطر است که شما کمتر غذا می خورید.

یکی از افراد حاضر در این آزمایش در این رابطه گفته: «من در رژیم دو هفته ای، به جای برنج، پاستا، سیب زمینی و نان، میوه و سبزیجات مصرف می کردم. این کار در روزهای اول موجب ضعف و سرگیجه من شد اما بلافاصله بدنم با شرایط جدید خود را تطبیق داد.»

او در این فاصله چند کیلوگرم از وزنش را از دست داد. اما به درخواست محققان، دوباره به سبک غذاخوردن قدیم خود که حاوی غذاهای حاوی قند و نشاسته بود بازگشت و خیلی زود، وزنش به حالت قبل برگشت.

۵ راهکار موثر برای کاهش وزن سریع با کاهش مصرف کربوهیدرات

۱- به زمان مصرف کربوهیدرات توجه کنید: مصرف کربوهیدرات، قبل، در طول یا بعد از تمرینات ورزشی به ثبات میزان قند خون کمک می کند.

۲- چربی بدن خود را محاسبه کنید: اشخاصی که درصد چربی بدن آن ها زیاد است، می توانند از این مساله به نفع خود برای رسیدن به لاغری بهره بگیرند زیرا در زمان عدم حضور کربوهیدرات، بدن با سوزاندن چربی، انرژی تولید می کند. اما کسانی که درصد چربی پایینی دارند، به چربی ها برای تجزیه نیاز دارند و در نتیجه لازم است کربوهیدرات بیشتری مصرف کنند.

۳- مواد مغذی و کم نشاسته مصرف کنید: بسیار مهم است که میزان مواد مغذی مصرفی خود را تحت نظر داشته باشید و سعی کنید تا حد امکان، مصرف خوراکی هایی که کالری ندارند را به صفر برسانید. سبزیجاتی که فیبروس بالا و نشاسته پایین دارند، همانند آن هایی که برگ های سبز تیره دارند را افزایش دهید و سبزیجات نشاسته دار را همزمان با ورزش میل کنید.

۴- به تمرینات خود مصرف کربوهیدرات را نیز اضافه کنید: مصرف کامل ذخیره گلیکوژن می تواند به بدن آسیب وارد کند. به همین خاطر توصیه می شود تا برخی روزها را «روز مصرف کربوهیدرات» نامگذاری کرده و در سه وعده غذایی، بدون محدودیت و به صورت نرمال، کربوهیدرات مصرف کنید. البته گفتنی است که بهتر است در این روز یا فردای آن حتما وزش کنید.

۵- برای غذاهای مصرفی خود دفتر روزانه تهیه کنید: با یادداشت غذاهای مصرفی راحت تر می توانید عوامل چاقی را تشخیص داده و آن ها را حذف کنید.

منبع: rooziato.com

امروز با پیشرفت های علوم مختلف در صنعت الکترونیک و فن آوری های هوشمند ایجاد یک خانه هوشمند دیگر از دسترس دور نیست. با توسعه تجهیزات هوشمند، دوربین مداربسته، تقریباً هر کاربری به‌راحتی می‌تواند تجهیزات خانه هوشمند را در خانه خود استفاده کند. علاوه بر این هرسال قیمت این تجهیزات مقرون به صرفه تر می شود.

شما می‌توانید هر چیزی که نیاز دارید ، براحتی تهیه کنید. البته هنوز در راه توسعه فناوری‌های مربوط به خانه‌های هوشمند مشکلات مهمی نیز وجود دارد که از جمله مهم‌ترین آن‌ها استانداردهای ارتباطی تجهیزات با یکدیگر است. اگرچه ایده هاب‌ هوشمند که می‌تواند به‌عنوان مرتبط کننده ، برای اتصال تجهیزات عمل کند، تا حدی مشکلات را بر طرف نموده است. پروتکل‌های معتبری که در حال حاضر در تجهیزات خانه‌  هوشمند استفاده می‌شود عبارتند: Zigbee  وZ-Wave  وBluetooth LE  و  Wi-Fi، اما در حال حاضر یک استاندارد مشترک بسیار مورد نیاز است.

آقای مت مک گاورن، مدیر بازاریابی شرکت وینک از تولید کنندگان تجهیزات خانه‌های هوشمند در همین زمینه است . ایشان توضیح می دهد : الان ، روی فناوری‌های مختلفی کار می‌کنیم تا همه آن‌ها را در یک برنامه قرار دهیم. او می گوید: در حال توسعه وینک هستیم تا قدرت انتخاب و انعطاف‌پذیری بیش‌تری داشته و بتواند مناسب نیازهای مشتریانمان باشد. کاربران باید بتوانند آزادانه محصولات خود را از مارک های معتبر که توانایی اتصال به یکدیگر داشته باشند ، خریداری و در خانه هوشمند خود از آن‌ها استفاده کنند.خانه هوشمند فقط برای پولدارها نیست ، بلکه می تواند برای هرکسی که در خانه ای زندگی می کند مورد استفاده باشد.ما درست همین روال را در توسعه تلفن‌های همراه نیز طی کردیم. استفاده از این تلفن‌ها در ابتدا مختص افراد پولدار بود، اما امروزه تقریباً هر شخصی در دنیا یک اسمارت‌فون دارد و به‌زودی خانه هوشمند زندگی افراد را تغییر می دهد. با سیپروتک همراه باشید.

منبع: ciprotech.com

تهیه غذای بدون سرخ کردنی و روغن
 

می توانید بدون استفاده از روغن های فراوان ،غذایتان را مانند غذاهای سرخ شده ترد و خوشمزه کنید برخی ترفندهای آشپزی را در این زمینه برایتان آورده ایم که با رعایت آن ها غذایی متفاوت برای اعضای خانواده تهیه می کنیدبه این منظور روغن هایی که برای سرخ کردن غذا مفید هستند و آسیب زیادی برای سلامتی مان به همراه ندارند انتخاب خوبی هستند با ما در ادامه مطلب همراه باشید.

اگر دوست دارید مواد غذایی در هنگام پخت حالت ترد پیدا کنند، به جای غوطه ور کردن غذاها در روغن، می توانید با فرچه کمی روغن به سطح ماده غذایی اضافه کنید و سپس آن را کبابی کنید یا بپزید.
-اگر مواد غذایی در حین پخت به رطوبت بیشتری نیاز دارند، آن را با افزودن روغن جبران نکنید. بلکه از آب یا آبلیمو برای این کار استفاده کنید.
– از قطعات لخم گوشت یا مرغ استفاده کنید.
– اگر دوست دارید مواد غذایی در هنگام پخت حالت ترد پیدا کنند، به جای غوطه ور کردن غذاها در روغن، می توانید با فرچه کمی روغن به سطح ماده غذایی اضافه کنید و سپس آن را کبابی کنید یا بپزید.
-از ظروفی استفاده کنید که به روغن بسیار کمی برای پخت نیاز داشته باشند.
-اکثر دستورات تهیه غذا در صورتی که میزان کره یا روغن آنها نصف یا ثلث شود باز هم مزه خوبی خواهند داشت.
-برای طبخ انواع کوکو و کتلت، به جای ۱ زرده تخم مرغ ۲ عدد سفیده تخم‌مرغ را جایگزین کنید.
-از شیر کم چرب (۱.۵%) به جای پر چرب استفاده کنید.
-برای نرم شدن گوشت ها، به جای اینکه از روغن استفاده کنید از یک ماده اسیدی مثل آبلیمو و سرکه بهره ببرید.
-از جایگرین های با چربی کمتر استفاده کنید مثلا ماست با چربی کمتر می تواند جایگزین سسها شود. از شیرهای کم چرب به جای خامه در دستورهای پخت استفاده کنید.
-پودر کاکائو مزه شکلات می‌دهد اما بدون چربی است. بنابر این در دستور پخت دسرها می توانید پودر کاکائو را جایگزین شکلات کنید.
-ماهی، روغن زیتون و آجیل از منابع خوب روغن هستند، می توانید در برنامه غذایی خود از آنها به عنوان تأمین کننده چربی استفاده کنید.
-مصرف روغن جامد را به حداقل رسانده و به جای آن از روغن مایع که فاقد کلسترول و حاوی اسید چرب غیر اشباع است، استفاده کنید.
-تا حد امکان از سرخ کردن غذا بپرهیزید.
-هر نوع روغن کاربرد خاصی دارد از روغن مایع برای مصارف پخت و تهیه سالاد و از روغن مایع مخصوص سرخ کردنی برای سرخ کردن غذا استفاده کنید.
-هرگز روغن را با شعله زیاد حرارت ندهید و از برشته و قهوه ای کردن مواد غذایی پرهیز کنید.
-ظرف نگهداری روغن باید سالم، غیر قابل نفوذ نور به روغن و کاملاً در بسته باشد. نگهداری روغن مایع در ظروف شفاف و در پشت شیشه فروشگاه صحیح نیست و موجب فساد روغن می شود. لذا ظرف روغن را در جای خشک، خنک، دور از نور و گرما نگهداری کنید.
-روغن مصرفی را فقط یک بار حرارت دهید، البته روغن مخصوص سرخ کردنی در صورتی که تغییر رنگ و طعم نداده باشد حداکثر دو تا سه بار در طول یک روز قابل مصرف است.

منبع: آشپزی ها

ثبت شرکت مسئولیت محدود | هزینه ثبت شرکت با مسئولیت محدود

ثبت شرکت مسئولیت محدود ، شرکتها در قالبهای متعددی به ثبت میرسند که از متداولترین آنها شرکت با مسئولیت محدود می باشد این قالب ثبتی از ۲ نفر شریک بالای ۱۸ سال تشکیل میگردد که عضو هیئت مدیره نیز هستند .

متقاضیان ثبت شرکت با مسئولیت محدود باید بدانند که انتخاب مدیرعامل و رئیس هیئت مدیره الزامی می باشد. این افراد می توانند به صورت مادام العمر در تصدی خود بمانند مگر در مواردی که خلاف این موضوع در اساسنامه پیش بینی گردد. سرمایه در شرکتهای با مسئولیت محدود به صورت لفظی می باشد این امر به این معنا می باشد که سرمایه در تعهد شرکا بوده و نیاز به واریز آن ندارند.
اولین گام جهت ثبت شرکت مسئولیت محدود جمع آوری اطلاعات در این خصوص می باشد شما میتوانید به منظور کسب اطلاع از شرایط و مدارک ثبت شرکت مسئولیت محدود میتوانید با موسسه ثبت شتاب در تماس باشید . پیشنهاد ما برای بهبود شرایط انتخاب و تکیه به وکیلی ست که می تواند با تجربه ی خود کارها را بهتر و سریع تر به انجام برساند همین حالا با مشاورین مجرب ما درتماس باشید.
شرکت مسئلیت محدودساده‌ترین ومتداول ترین نوع شرکت است که بین دو یا چند نفر به منظور انجام کارهای بازرگانی مانند خرید و فروش ، فعالیت‌های خدماتی، ساختمانی و… در ابعاد کوچک تشکیل می‌شود. این نوع از شرکت‌ به این جهت با مسئولیت محدود (Limited liability company)(کوته‌سازی: Co .Ltd) نامیده می‌شود که برخلاف شرکت‌های تضامنی، مسئولیت هر یک از شرکاء در مورد قروض (بدهی‌ها) و تعهدات شرکت، محدود به آورده نقدی آنها در شرکت است و در صورت عدم کفایت مجبور نیستند اموال شخصی خود را در این راه مصرف نمایند. به عبارت دیگر در صورتی که شرکت ورشکسته شود و نتواند جوابگوی طلبکاران و اشخاص ثالث باشد تنها سرمایه‌ی شرکاء از بین می‌رود و طلبکاران نمی‌توانند باقیمانده‌ی مطالبات خود را از اموال شخصی شرکای شرکت مطالبه کنند.
در نام شرکت با مسئولیت محدود باید عنوان (با مسئولیت محدود) درج شود در غیر اینصورت شرکت به عنوان شرکت تضامنی شناخته می‌شود و در برابر اشخاص ثالث تابع مقررات شرکت‌های تضامنی است. همچنین نام شرکت نباید در بردارنده‌ی اسم هیچ کدام از شرکا باشد زیرا شریکی که نام او در نام شرکت ذکر می شود، در مقابل اشخاص ثالث حکم شریک ضامن در شرکت‌ تضامنی را دارد.

برای اطلاعات بیشتر برای ثبت برند و ثبت شرکت و ثبت لوگو به سایت کمپانی ثبت شتاب مراجعه نمایید.

منبع : sabtecompany.com

راویولی گوشت با اسفناج و پنیر  غذای ایتالیایی

آرد سفید 3 لیوان  .  تخم مرغ 3 عدد  .  آب نصف لیوان  .  نمک نصف قاشق چایخوری

گوشت چرخ کرده 250 گرم  .  اسفناج خرد شده پخته شده  نصف لیوان  .  جعفری 1 قاشق 

کره 1 قاشق  . پنیر پیتزا رنده شده 100 گرم  .  سیر 1 حبّه

طرز تهیه: برای تهیه ی خمیر راویولی ابتدا آرد سفید و نمک را خوب باهم مخلوط کنید. 

 روی تخته ی آشپزی آرد را به صوت تپه ای کوچک دربیاورید و وسط آن گودالی درست کنید.

دو تخم مرغ را در داخل گودال آردی بیندازید و آرام آرام به کمک چنگال زرده ها را شکسته و درون آرد هم بزنید. آنقدر این کار را ادامه دهید تا خمیر حاصل شود.

آب گرم را به آرامی به خمیر اضافه کنید و خوب آن را ورز دهید تا سفت شود.

حال روی خمیر را پوشانده و بگذارید تا 15 دقیقه استراحت کند.

مواد درون خمیر می تواند متفاوت باشد اما معروف ترین نوع آن مخلوط گوشت و اسفناج و پنیر است.

در حین استراحت خمیر، در تابه ای گوشت چرخ کرده را همراه با کره بریزید و سیر را روی آن رنده کرده و خوب تفت دهید.

 سپس اسفناج، تخم مرغ، جعفری، نمک و پنیر پیتزا را به آن اضافه کنید و خوب بهم بزنید و 5 دقیقه تفت دهید.

حال مواد را از روی شعله بردارید و اجازه دهید تا کمی خنک شوند. یک کفگیر کوچک از مواد را برای تزیین کنار بگذارید.

منبع: ایران کوک

 گروه پوشاک ایکات

گروه پوشاک ایکات در اوایل دهه هفتاد با توجه به نیاز روزافزون به صنعت پوشاک و مد با هدف ایجاد برند پوشاک مردانه در ایران پایه ریزی شد و  بابهره گیری از منسوجات با کیفیت ، توان طراحان داخلی ، بازاریابی و تبلیغات علمی توانست قدم های بلندی را در جهت ارتقاء صنعت پوشاک آقایان بردارد . اجتناب از تولید پوشاک بدون استانداردهای لازم و ارتباط با مصرف کننده سرلوحه منشور مصرف کنندگان ایکات میباشد که در طول این سال ها بر حفظ و نگهداری این دوعنصر ارزشمند برند ایکات تاکید شده است .

گسترش فروشگاه های ایکات در سال های اخیر مورد توجه بیشتری قرارگرفته و نتیجه آن وجود فروشگاه های عرضه مستقیم پوشاک درشهرهای تهران ، شیراز ، رشت میباشد که شهر تهران با سه فروشگاه بیشترین تعداد فروشگاه را داراست . ایجاد شبکه ارتباطی با مشتریان توسط ابزارهای ارتباطی مانند پیام کوتاه و اطلاع رسانی در مورد فروش های ویژه و جشنواره ها نیز از فعالیت هایی است که در ارتباط با حقوق مصرف کننده در برند ایکات مورد توجه میباشد و نتایج بسیار خوبی نیز عاید گشته است . برند ایکات آماده پذیرش تک تک پیام های مشتریان درجهت ارتقاء جایگاه برند خود میباشد . نام برند پوشاک ایکات برگرفته ازهنری کهن در ایران زمین به نام ایکات بافی یا دارایی بافی است که در حال حاضر جزوصنایع دستی شهرستان یزد به شمار میرود . ایکات که ماخوذ از واژه مالایی منجیکات استو در فارسی دارایی نامیده می شود ، روشی است کهن در بافت پارچه های منقش با رنگ پذیر کردن نخها پیش از بافت ، تا بتدریج همزمان با عملیات بافت ، نقش نیز نمودارشود . در ایران از گذشته های دور این شیوه در مناطق مختلف وجود داشته ، ولی در حال حاضر دارایی تنها در کارگاههای محدودی در شهر یزد بافته می شود که هم اکنون تعداد هفت کارگاه دارایی بافی در این شهر دایر می باشد و تنی چند از صنعتگران هنرمند این شیوه بافت را حفظ نموده اند .

در خصوص مقایسه وضعیت این صنعت در گذشته و حال گفتنی است : تا چند سال پیش برای بافت ایکات در یزد از ابریشم طبیعی و رنگ های طبیعی استفاده می شد ، اما امروزه از ابریشم مصنوعی یا نخ ویسکوز استفاده می شود ، که کاربردهای آن در گذشته بیشتر به منظور رو تختی ، رومیزی ، بقچه ، سوزنی و رولحافی بوده است اما امروزه با توجه به هزینه زیاد تولید این کالا و وقت زیادی که صرف آن می شود ، تولید آن مقرون به صرفه نیست و این صنعت از رونق افتاده است که در کشور فقط یزد به شیوه سنتی به تولید دارایی می پردازد .  این تولید ملی مقرون به صرفه است. دارایی پارچه ای ابریشمی است با نقوش درهم هندسی که در یزد بافته میشود . علت انتخاب این نام بدین جهت است که قواره هایی از این پارچه را به همراه ترمه ، هنگام تهیه جهیزیه به عنوان دارایی عروس به او هدیه می دادند . رشته های الیاف به صورت گره بسته شده و درون خم رنگ فروبرده می شود ، بعد از رنگرزی بارنگهای متفاوت ، الیاف باز شده و روی دستگاه دارایی بافی بسته می شود و با عبور پودها ، نقوش هندسی بارنگهای درهم پدید می آید . از پارچه های دارایی برای رویه لحاف ، روتختی ، رومیزی ، پرده ای و ... استفاده می شود . دارایی دارای طرحهای تک گل ، چهارگل ، چهارخانه و دراندازه های خاص است. 

دارایی بافی درشهر یزد رواج دارد.خاستگاه دارایی که سالیان درازی درایران رونق و رواج داشته هنوز هم در یزد،رشت وروستاهای اطراف آن دارایی بافته می شود. خاستگاه این صنعت درست شناخته شده نیست ،ولی پژوهندگان با تأکید بر پیچیدگی روش بافت گوناگونی و ظرافت نقش ها و روش هایی که در جزیره سوماترا، مالی و سومبا و برنئو یافت شده است دلالت بر آن دارد که اگریک خاستگاه برای آن وجود داشته، در منطقه اندونزی بوده است.  برخی ازپژوهندگان برآنند که دامنه جهانی توزیع اینگونه بافت  نشانه آن است که اقوام دارای فرهنگ های جداگانه و گوناگون هر یک مستقل از دیگری آن را اختراع کرده اند وبه موازات یکدیگر پرورش داده اند. ولی پژوهندگان دیگر با تأکید بر پیچیدگی روش بافت شک دارند که این بافت به وسیله بیش از یک قوم اختراع شده باشد . گوناگونی وپیچیدگی و ظرافت نقش ها و روش هایی که در جزیره سوماترا، مالی و سومبا و برنئویافت شده است دلالت بر آن دارد که اگر یک خاستگاه برای آن وجود داشته، در منطقه اندونزی بوده است.

 کهن ترین نمونه موجود، مصری است و تاریخ بافت آن به حدود سال1100  میلادی می رسد . ایکات بر سه نوع ایکات تار، ایکات پود و ایکات دو گانه می باشد که در هر سه روش وقت گیرترین کار، بستن و رنگ زدن و گشودن نخ هاست که مقدار بستن از اندازه و ظرافت نقش تبعیت می کند. لازمه این هر سه روش آن است که نخ ها روی نوعی چوب کشیده شوند تابتوان آنها را به صورت نقشی جمع کرد و به هم بست. ایکات های تار معمولاً ثابت هستند بدین معنی که همین که روی دستگاه بافندگی نصب شوند دیگر به آنها دست نمیزنند و فقط پود رنگین واحدی را به آنها می بافند. این قاعده استثنایی نیز دارد وآن اینکه هنگامی که تارها را به صورت افقی می بندند ، بعد باید آنها را به ترتیب و توالی به جلو بکشند تا نقش پیکان شعله ای از آن پدید آید . ایکات های پود به کاربیشتر بر روی دستگاه بافندگی نیاز دارند زیرا هر گرهی باید در جایی دقیق ومعین زده شود تا نقش ظاهر گردد . 

بافنده تا اندازه ای می تواند با حرکت دادن و جلو و عقب بردن پود نقش هایی را که خود در نظر دارد بیافریند . ایکات های دوگانه به مهارت های فوق العاده که در این هر دو روش باید به کار بسته شود نیاز دارد و گاه تکمیل این بافت های ظریف پیچیده یکسال یا بیشتر زمان می گیرد . مقدار بستن تابع اندازه ظرافت نقش هاست برای رنگ زدن به حکم سنت همیشه از رنگ هایی طبیعی استفاده شده است . ازشمار رنگ های که به کار می رود باید نیل را برای رنگ آبی ، روناس و قرمز دانه رابرای رنگ قرمز و پوست درخت گل را برای رنگ زرد و مواد معدنی و خاکی گوناگون رابرای رنگ سیاه نام برد . با دوام سنت این روش ها در بافت ایکات ، نقش هایی بی شماراز ساده ترین صور راه راه و هندسی تا پیچیده ترین سبک زاکار از نسلی به نسل دیگرانتقال یافته است . هیچ گاه دو گونه ایکات همسان نمی توان یافت بلکه هر بافت نرمی ومواجی ویژه ای دارد که آن را از انواع دیگر  بافت های رنگین و کلاقه ای(باتیک)  ممتاز می کند .

ایکات در لغت نامه دهخدا به این معنی آمده است : پارچه ای که از سرزمین آفتاب تابان تادیار اینکا یافته می شد،اما امروز نام ایکات تبدیل به برندی شده که بیشتر جامعه می شناسند . ایکات یکی از بزرگترین و معتبر ترین تولید کنندگان و عرضه کنندگان پوشاک و به خصوص پوشاک مردانه در ایران است . این تولید کننده پوشاک بیشترمدل های خود را به پوشاک جوانان و سایز های کوچک اختصاص داده است و شاید به همین دلیل بسیاری بر این عقیده هستند که ایکات و هاکوپیان مکمل همدیگرند . ایکات در حال حاضر انواع لباس های رسمی مردانه از کت و شلوار رسمی و کلاسیک تا کت های اسپورت وتی شرت را تولید می کند و مشتریان بسیاری هم دارد که به نوعی خودشان نقش تبلیغات برای این برند داخلی لباس را بازی می کنند 

و در آخر برای حمایت از تولید ملی وتولیدات داخلی به فروشگاه ایکات مراجعه کنید.

منبع:lastmod.com

سوشی (ژاپن)

طرز تهیه: در یک آب گردان 1 و 1/3 لیوان آب بریزد بگذارید تا بجوشد. برنج را در آن بریزید. هنگامیکه برنج پخت و نرم شد، آن را از روی حرارت بردارید و آبکش کنید. در ظرف دیگری سرکه برنج شکر و نمک را باهم مخلوط کنید. این مخلوط را روی برنج بریزید.

فر را تا دمای 150 درجه سلسیوس گرم کنید. جلبکها را روی سینی فر بیچینید و به مدت 1 تا 2 دقیقه گرم کنید.

وقتی آنها را از فر بیرون آوردید، یک لایه برنج روی هر کدام از آنها پخش کنید. خیار پوست کنده شده را به صورت باریک به 4 قسمت تقسیم کنید و هر یک قسمت را روی یک طرف از  لایه جلبک پهن کنید. آووکادو و قطعه های ماهی را هم به همین ترتیب روی لایه های سوشی قرار دهید.

حالا می توانید جلبک را کم کم بپیچید تا کاملا رول شود. معمولا ژاپنی ها این کار را توسط چوبهای بامبو انجام می دهند.

در نهایت توسط چاقو رول را به ضخامت دلخواه ببرید و سرو کنید.

نکته: طعم سوشی به دلیل استفاده از ماهی خام مورد پسند همه قرار نمی گیرد به همین دلیل می توان قبل از قرار دادن آن در رول جلبک کمی آن را کباب کرد و سپس در مواد سوشی قرار داد.

اگر استفاده از سرکه برنج دشوار بود، می توانید از 3 واحد سرکه سیب و یک واحد آب و مقدار کمی شکر برای تهیه جایگزین آن استفاده کنید.

منبع: ایران کوک

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه قارنی یاریخ بادمجان شکم پاره و گوشت

سایت تفریحی نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه و درست کردن قارنی یاریخ بادمجان شکم پاره و گوشت خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم ..قارنی یاریخ بادمجان شکم پاره یک غذای اصیل است و بسیار ساده و خوشمزه است. برای مشاهده این آموزش آشپزی از غذاهای ایرانی، این پست را دنبال کنید.

مواد لازم قارنی یاریخ بادمجان شکم پاره

همچنین ببینید : غذاهای ایرانی بدون گوشت

طرز تهیه قارنی یاریخ بادمجان شکم پاره

با ذکر بسم الله الرحمن الرحیم آشپزی رو آغاز می کنیم در ابتدا بادمجان‌ها را از دو ساعت قبل پوست می گیریم از وسط‌شان یک برش زده و به آنها نمک می‌زنیم تا طمع تلخی اشان از بین برود پیاز خرد شده را در روغن تفت می دهیم.سپس گوشت چرخ کرده  و نمک را می‌افزاییم.و بعد رب گوجه فرنگی را اضافه می‌کنیم و در اواخر پخت جعفری و سیر ریز خردشده را نیز افزوده و از روی حرارت بر می‌داریم

در این لحظه بادمجان‌ها را در روغن مایع سرخ کرده و درون صافی می‌گذاریم مواد گوشتی را داخل بادمجان‌ها پر کرده و در مقداری رب‌گوجه فرنگی سرخ شده که یک لیوان آب به آن افزوده‌ایم ده دقیقه می‌پزیم

نکات مهم قارنی یاریخ بادمجان شکم پاره و گوشت

نکته ۱ : برای دادن طعمی بهتر می توانیم کمی پنیر پیتزا روی غذا می ریزیم و مدت کمی در فر قرار دهیم تا پنیر آب شود

نکته ۲ : برای تزئین و هضم بهتر غذا می توانیم از فلفل دلمه ای استفاده نماییم

منبع: نمناک

بهترین غذاهای ایرانی
تا به حال شده میهمانی خارجی داشته باشید و دوست داشته باشید بهترین و خوشمزه ترین غذاهای ایرانی را به او معرفی کنید؟ اگر بخواهید چند غذای خوشمزه ایرانی را معرفی کنید چه می گویید؟ در این مطلب می خواهیم معروف ترین و معروف ترین غذاهای ایرانی از دید توریست های خارجی را به شما معرفی کنیم. این غذاها در سرتاسر دنیا به عنوان نماینده های آشپزی ایرانی شناخته می شوند و باید بگوییم که انصافا نماینده های خوبی هم هستند. به نظرتان بهترین غذاهای ایرانی کدام هستند؟ قبل از هرچیز باید بگوییم که این غذاها ترتیب خاصی ندارند، بنابراین اگر غذای محبوبتان در آخر معرفی شد به دل نگیرید! با الی گشت همراه باشید.

آش رشته
چلو کباب | Chelo Kabab
مطالب مرتبط:
بهترین و خوشمزه ترین غذاهای ترکیه

خوشمزه ترین غذاهای گیاهی در کشورهای مختلف

خوشمزه ترین و مشهورترین غذاهای لبنانی
چلو کباب بدون شک معروف ترین غذای ایرانی است و خیلی ها آشپزی ایرانی را با چلو کباب می شناسند. انواع کباب و به ویژه کوبیده در بین ایرانی ها و توریست ها بسیار پرطرفدار است. چلو کباب کوبیده همان طور که می دانید معمولا با گوجه و فلفل کبابی، برنج زعفرانی، دوغ و سبزی تازه سرو می شود. البته گاهی کوبیده را به جای برنج با نان هم می خورند که صد البته بهتر است نان سنگک باشد!

چلوکباب کوبیده
قرمه سبزی | Ghormeh Sabzi
از بسیاری از ایرانی ها اگر بپرسی محبوب ترین غذایت کدام است احتمالا می گوید قرمه سبزی! خورش قرمه سبزی با سبزیجات معطر فراوان، پیاز، لیمو عمانی، لوبیا قرمز (در برخی نقاط ایران لوبیا چیتی و سفید) و گوشت قرمه شده گوسفند، گوساله یا بره تهیه می شود. راز یک قرمه سبزی خوشمزه مثل بسیاری از غذاهای ایرانی در زمان پخت آن است. هرچه خورش را با حرارت کمتر و زمان طولانی تر بپزید به اصطلاح جاافتاده تر و خوش طعم تر می شود. قرمه سبزی همراه با برنج ساده یا زعفرانی خورده می شود و تجربه خوردنش مطمئنا برای خارجی ها هم جالب و جذاب خواهد بود.

خورش قرمه سبزی
فسنجان | Fesenjan
خب، نوبتی هم باشد نوبت خورش فسنجان است! خورش مجلسی و خوشمزه ایرانی که دل همه را برده است و زینت بخش مجالس و میهمانی های مهم است. خورش فسنجان از گردوی آسیاب شده، رب انار و گوشت مرغ یا کوفته قلقلی تهیه می شود. این خورش هم مثل قرمه سبزی باید ساعت ها با حرارت کم بپزد تا جا بیفتد. در نقاط مختلف ایران این خورش را به شیوه های مختلف درست می کنند و بعضی جاها آن را ترش تر، بعضی دیگر ملس و برخی دیگر کمی شکر به غذا اضافه می کنند تا کاملا شیرین شود.

خورش فسنجان
دیزی | Dizi
دیزی که به نام آبگوشت هم نامیده می شود یکی از اصیل ترین غذاهای ایرانی است. اگر می خواهید دوست خارجی تان را کاملا با فرهنگ و آشپزی ایرانی آشنا کنید او را به رستوران سنتی ببرید و دیزی سفارش بدهید! گوشت گوسفند را با حبوبات و سیب زمینی و گاهی گوجه می پزند تا حسابی جا بیفتد. بعد آن را با نان سنگک، سبزی خوردن، دوغ و پیاز نوش جان می کنند.

آبگوشت
زرشک پلو | Zereshk Polo
یکی دیگر از بهترین غذاهای ایرانی که در مجالس سرو می شود زرشک پلو است که اغلب با مرغ تهیه می شود. زرشک پلو از ترکیب زرشک، زعفران و برنج سفید تهیه می شود و علاوه بر طعم فوق العاده خوشمزه ظاهری بسیار زیبا و مجلسی دارد. زرشک پلو با مرغ یکی از خوشمزه ترین غذاهای ایرانی است و در دنیا نیز شهرت زیادی پیدا کرده است.

زرشک پلو با مرغ
آلبالو پلو | Albaloo Polo
آلبالو با ظاهر زیبا و رنگارنگی که دارد غذایی مجلسی محسوب می شود و در بسیاری از میهمانی ها و مراسم های رسمی سرو می شود. آلبالو پلو یکی از خوشمزه ترین غذاهای ایرانی است و آن را هم با گوشت قرمز (کوفته قلقلی) و هم با گوشت مرغ درست می کنند. درست کردن آلبالو پلو نیاز به تبحر و مهارت خاصی دارد و هرکسی نمی تواند آن را به خوبی درست کند.

آلبالو پلو
باقالی پلو | Baghali Polo
باقالی پلو اگر با ماهیچه تهیه شود یکی از مجلسی ترین و لذیذترین غذاهای ایرانی است و بسیاری از ایرانی ها و البته خارجی ها عاشق آن هستند. برای تهیه باقالی پلو، برنج سفید را با باقالی و زعفران ترکیب می کنند و در آخر ماهیچه گوسفند یا گوشت مرغ را در کنار بشقاب قرار می دهند و سرو می کنند.

باقالی پلو با ماهیچه
لوبیا پلو | Loobia Polo
لوبیا پلو یکی دیگر از خوشمزه ترین غذاهای ایرانی است که سرو کردنش رسم و رسوم خاصی هم دارد. لوبیا پلو را معمولا همراه با ته دیگ نان یا سیب زمینی، سالاد شیرازی، سبزی خوردن و ماست می خورند که ترکیبی بسیار خوشمزه می شود. برای تهیه لوبیا پلو، لوبیا سبز خرد شده را با گوشت و پیاز و رب گوجه فرنگی و و ادویه جات مختلف ترکیب می کنند و روی حرارت ملایم قرار می دهند تا دم بکشد و آماده بشود.

لوبیا پلو
ته چین | Tahchin
ته چین یکی از غذاهای ایرانی بسیار خوشمزه و زیباست که ظاهری بسیار شیک و مجلسی دارد. جالب است بدانید که خارجی ها ته چین را  به خاطر ظاهر زیبایش کیک ایرانی هم می نامند. ته چین را به صورت ساده و همراه با مرغ، گوشت، بادمجان و … درست می کنند؛ اما ته چین مرغ شهرت بیشتری دارد.

ته چین مرغ
جوجه کباب | Joojeh Kabab
ایرانی ها عاشق گوشت هستند و در اکثر غذاهای ایرانی گوشت مرغ یا گوسفند و گوساله حتما وجود دارد. یکی از خوشمزه ترین غذاهای گوشتی جوجه کباب است که روی ذغال کباب می شود و بسیار خوشمزه است. یکی از سنت های ایرانی ها این است که وقتی برای کمپینگ به دل طبیعت می روند حتما مواد لازم برای تهیه جوجه کباب را همراه می برند و همان جا روی ذغال و آتش جوجه ها را کباب می کنند! جوجه کباب را همراه با گوجه کبابی و برنج زعفرانی و کره می خورند که بسیار ترکیب خوشمزه ای است.

جوجه کباب
خورش قیمه | Gheimeh
یکی دیگر از غذاهای ایرانی که بسیار محبوب و پرطرفدار است خورش قیمه است. قیمه اغلب با خلال سیب زمینی سرخ شده و گاهی با بادمجان هم تهیه می شود که اولی را قیمه سیب زمینی و دومی را قیمه بادمجان می نامند. برای تهیه خورش قیمه گوشت قیمه شده را با پیاز و لپه و رب گوجه فرنگی، لیمو عمانی و آب می پزند تا کاملا جا بیفتد. در آخر سیب زمینی های سرخ کرده یا بادمجان سرخ شده را به خورش اضافه می کنند و همراه با برنج ساده یا زعفرانی نوش جان می کنند.

خورش قیمه
خورش بادمجان | Khoresh bademjan
بادمجان در بسیاری از غذاهای ایرانی استفاده می شود و مردم ایران عاشق آن هستند. یکی از خوشمزه ترین غذاهایی که با بادمجان تهیه می شود خورش بادمجان است. برای تهیه این خورش گوشت را با پیاز و ادویه جات می پزند و بعد بادمجان های سرخ شده و بادمجان و غوره را به آن اضافه می کنند. خورش بادمجان اغلب با برنج سفید یا زعفرانی خورده می شود هرچند آن را همراه با نان هم می توان سرو کرد.

خورش بادمجان
دلمه | Dolmeh
دلمه انواع مختلفی دارد و دلمه برگ مو، دلمه گوجه، بادمجان و فلفل دلمه ای از جمله معروف ترین آن ها هستند. با این حال، دلمه برگ مو محبوبیت بیشتری دارد و بسیاری از ایرانی ها در فصل بهار که برگ های انگیر تازه و ترش و خوشمزه است این دلمه را تهیه می کنند. دلمه در ایران یکی از غذاهای محلی استان های آذربایجان غربی و شرقی به حساب می آید، با این حال امروزه در سرتاسر ایران این غذای خوشمزه طبخ می شود. مواد داخل دلمه ترکیبی از گوشت چرخکرده، سبزی دلمه، پیاز، لپه و … است.

دلمه برگ مو
کوفته تبریزی | Tabrizi Kufteh
کوفته تبریزی همان طور که از اسمش مشخص است اصالتا غذایی تبریزی است اما امروزه در سرتاسر ایران تهیه می شود و یکی از خوشمزه ترین غذاهای ایرانی به حساب می آید. تو ایران انواع کوفته تهیه می شود اما کوفته تبریزی از همه معروف تر و خوشمزه است. کوفته تبریزی از ترکیب گوشت، لپه و سبزیجات تهیه می شود و داخل کوفته هم تخم مرغ آبپز، آلو، گردو، پیاز داغ و زرشک ریخته می شود.

کوفته تبریزی
آش رشته | Ash Reshte
در ایران آش های بسیار زیادی وجود دارد و هر منطقه آش مخصوص به خود را دارد. در این میان آش رشته از همه معروف تر است و گردشگران خارجی با آن بیشتر آشنا هستند. آش رشته یکی از محبوب ترین غذاهای ایرانی است و در ایامی مثل ماه رمضان به صورت نذری پخته می شود. برای تهیه آش رشته حبوبات مختلف را با سبزی مخصوص آش می پزند و بعد رشته آشی و کشک را به آن اضافه می کنند. تزئین روی آش اهمیت زیادی دارد و بسیاری از ایرانی ها در تزئین تبحر زیادی دارند. پیاز داغ، سیر داغ، نعنا داغ و کشک از جمله تزئینات اصلی آش رشته است.

منبع:  foodrepublic.com

سئو ، چرا وبسایت من به SEO نیاز دارد؟

اکثر ترافیک وب سایت توسط موتورهای جستجو گوگل، بینگ و یاهو هدایت می شود. اگر چه رسانه های اجتماعی و سایر انواع سایت ها هم میتوانند ترافیک برای سایت شما ایجاد کنند، موتورهای جستجو، روش اصلی برای هدایت ترافیک برای اکثر کاربران اینترنت هستند. این درست است که آیا سایت شما محتوا، خدمات، محصولات، اطلاعات و یا هر چیز دیگری را فراهم می کند.

جستجوهای جستجو - کلماتی که کاربران در جعبه جستجو تایپ می کنند، ارزش فوق العاده ای دارند. تجربه نشان داده است که ترافیک موتور جستجو می تواند موفق شود (یا شکستن) یک سازمان باشد. ترافیک هدفمند به یک وب سایت می تواند تبلیغات، درآمد و مواجهه را مانند هیچ کانال بازاریابی ارائه دهد. سرمایه گذاری در جستجوگرها می تواند در مقایسه با سایر انواع بازاریابی و ارتقاء میزان بازدهی استثنایی داشته باشد.
چرا موتورهای جستجو نمیتوانند سایت من بدون SEO را تشخیص دهند؟

موتورهای جستجو هوشمند هستند، اما هنوز هم نیاز به کمک دارند. موتورهای اصلی همواره تلاش می کنند تا تکنولوژی خود را برای ردیابی وب عمیق تر و نتایج بهتر را برای کاربران به ارمغان بیاورند. با این حال، محدودیتی برای موتورهای جستجو وجود دارد. در حالی که SEO مناسب می تواند هزاران نفر از بازدید کنندگان شما را افزایش دهد و توجه بیشتری را به خود جلب کند، حرکت اشتباه می تواند سایت شما را در نتایج جستجوی خود پنهان و یا دفن کند، در حالی که دید کم است.

علاوه بر ایجاد محتوای در دسترس برای موتورهای جستجو، SEO همچنین به ارتقاء رتبه بندی کمک می کند تا محتوا در آنجا قرار گیرد که جستجوگران آن را راحت تر پیدا کنند. اینترنت در حال تبدیل شدن به طور فزاینده ای رقابتی است، و آن دسته از شرکت هایی که انجام جستجوگرها را در نظر می گیرند، در بازدید کنندگان و مشتریان مورد نظر است.
آیا می توانم SEO را برای خودم انجام دهم؟
دنیای جستجوگرها پیچیده است، اما اکثر مردم به آسانی می توانند اصول اولیه را درک کنند. حتی مقدار کمی از دانش می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. آموزش سئو و آموزش رایگان SEO به طور گسترده در وب در دسترس است، از جمله در راهنماهای این چنین است. این کار را با یک تمرین کوچک ترکیب کنید و به خوبی خود را برای تبدیل شدن به یک گور می کنید.

با توجه به تعهد وقت خود، تمایل شما برای یادگیری و پیچیدگی وب سایت شما، ممکن است تصمیم بگیرید که شما نیاز به سئوکار متخصص سئو ( سئو در تهران ) برای رسیدگی به امور را برای شما دارید. شرکت هایی که SEO را انجام می دهند ممکن است متفاوت باشند برخی تمرکز متفاوتی دارند، در حالی که دیگران یک رویکرد گسترده تر و عمومی تر دارند.

در هر صورت، خوب است که درک مفاهیم اصلی را داشته باشیم.
چقدر باید این مقاله را بخوانم؟

اگر در مورد بهبود ترافیک جستجو جدی هستید و با جستجوگرها آشنا نیستید، توصیه می کنیم این راهنمای را به جلو بروید. ما تلاش کرده ایم تا آن را به عنوان مختصر و آسان درک کنیم. یک PDF نسخه قابل چاپ برای کسانی که ترجیح می دهند و ده ها تن از منابع مرتبط با آن در سایت های دیگر و صفحاتی است که نیز مورد توجه شما هستند.

هر بخش از این راهنما ( مقالات سئو ) برای درک موثرترین شیوه های بهینه سازی موتورهای جستجو مهم است.

مهمانی‌های خودمانی با دوستان و اقوام که با آن‌ها رو در بایستی ندارید خیلی بیشتر خوش می‌گذرد. این روزها که بسیاری از دختر و پسرهای جوان رژیم غذایی خاص خودشان را دنبال می‌کنند و ترجیح می‌دهند به سراغ غذای برنجی نروند، برگزاری یک مهمانی آبرومند با غذاهای نونی کار ساده و درعین‌حال دشواری است! در این مطلب در وبلاگ مامان‌پز باهم با بهترین‌های غذای نونی برای مهمانی آشنا می‌شویم. اگر وقت یا احیاناً حال و حوصله پخت این غذاهای لذیذ را نداشتید، دست بجنبانید و از مامان‌های کدبانوی مامان‌پز کمک بگیرید. این موضوع بین خودمان محرمانه می‌ماند!

اجازه بدهید لیست غذای نونی برای مهمانی را با یک غذای فرنگی و محبوب قلب‌ها آغاز کنیم. غذایی از قاره سبز که حسابی زرد و قرمز و نارنجی است و طرفدارهای بسیار زیادی دارد:

لازانیا
لازانیا که به آن خمیربرگ هم می‌گویند گونه‌ای از ماکارونی پهن و ورقه‌ای است که مارکو و یارانش آن را برای ما به ارمغان آورده‌اند. این غذای ایتالیایی یکی از محبوب‌ها در بین بچه‌ها است که تهیه آن کار نسبتاً دشوار - ازآن‌جهت که باید یک عالم ظرف کثیف کنید و آشپزخانه حسابی بریزوبپاش می‌شود-  اما دل‌چسبی است که حتماً مورد قبول نظر بچه‌ها و بزرگ‌ترها قرار می‌گیرد.

این غذای ایتالیایی را معمولاً با سه لایه پاستای ورقه‌ای، سس مخصوص و پنیر پیتزا درست می‌کنند و در آن از گوشت، پیاز، رب گوجه‌فرنگی، سس سفید، پنیر پیتزا، روغن زیتون، ادویه‌های خوش‌بو نظیر آویشن و کلی مخلفات دیگر استفاده می‌شود. برای پخت یک وعده لازانیای بدون نقص حتماً باید در خانه فر داشته باشید تا این غذا به بهترین شکل خود آماده شود.

لازانیا

حالا بیایید به سراغ خوراک‌هایی برویم که نه تنها یک غذای نونی برای مهمانی و روزهای هفته هستند، بلکه برای آن‌هایی که علاقه‌مند به غذای رژیمی هستند هم جالب توجه است.

مرغ گریل با سبزیجات بخارپز

مرغ در کنار سبزیجات بخارپز یک غذای نونی برای مهمانی به‌خصوص برای افرادی است که رژیم سفت ‌و سخت غذایی را دنبال می‌کنند. در تهیه این غذا از سبزیجات پرخاصیت و خوشمزه‌ای مثل کلم بروکلی، اسفناج، کدو، قارچ، سیب‌زمینی و گل‌کلم استفاده می‌شود. پس از آب‌پز یا بخارپز کردن مرغ، سبزیجات را به‌صورت دورچین در ظرف قرار می‌دهیم و یک برش لیموترش تازه را در کنار این مخلفات اضافه می‌کنیم. اگر دوست داشته باشید یک فلفل سبز تند و تازه هم می‌تواند هیجان خوردن این غذا را دوچندان کند!

مرغ گریل با سبزیجات

خوراک ویژه مرغ و سبزیجات

یکی دیگر از غذاهای رژیمی که می‌توان به‌عنوان غذای نونی برای مهمانی از آن استفاده کرد خوراک ویژه مرغ و سبزیجات است. برای تهیه این خوراک ابتدا مرغ را با پیاز و زردچوبه تفت می‌دهیم؛ در ظرفی دیگر هویج، پیاز و فلفل دلمه‌ای رنگی یا هر کدام از سبزیجات مورد علاقه‌مان را حلقه‌حلقه یا به صورت برش‌های نازک و بلند می‌چینیم و مرغ را پس از تفت دادن روی این سبزیجات قرار می‌دهیم و یک لیوان آب، قدری پودر زعفران فرد اعلاء، و نمک و فلفل به آن اضافه می‌کنیم و اجازه می‌دهیم خوب مغزپخت شود.

این خوراک نیاز به سس مخصوص هم دارد؛ برای تهیه این سس ادویه را با رب گوجه‌فرنگی تفت می‌دهیم و آب را به این مخلوط اضافه می‌نماییم و قدری روی حرارت قرار می‌دهیم تا سس ما قوام یابد. بعد از پختن غذای اصلی از این سس استفاده می‌کنیم و روی مرغ و سبزیجات می‌ریزیم تا طعم آن لذیذتر و دل‌چسب‌تر شود. برای آنکه حسابی با خوردن این غذای رژیمی سیر شویم به کمی پوره سیب‌زمینی هم نیاز داریم.

خوراک مرغ

اگر دوست دارید با غذاهای گوشتی نونی هم آشنا شوید، حالا وقتش رسیده است...

رولت گوشت

اگر مهمان‌هایتان میانه خوبی با گوشت قرمز دارند، رولت گوشت می‌تواند یک غذای نونی برای مهمانی شما باشد که با استفاده از انواع سبزیجات می‌توان آن را تزئین کرد و رنگ و لعاب جذابی را برایش تدارک دید. در تهیه این غذای فرنگی از مقداری گوشت چرخ‌کرده به همراه پیاز، پودر نخودچی، زرشک، تخم گشنیز، جعفری ساطوری شده، ادویه‌جات و مواردی نظیر آن استفاده می‌شود. حتی خانم‌های کدبانو برای هیجان بیشتر، مغز رولت گوشت را با تخم‌مرغ یا تخم بلدرچین آب‌پز پر می‌کنند تا در برش‌های این غذای خوشمزه، رنگ زرد و سفید در مرکز غذا خودنمایی کند.

رولت گوشترولت گوشت

بیف استروگانف

به اسم عجیب‌وغریب این غذای نونی که از سرزمین‌های سردسیر روسیه آمده است توجه نکنید چرا که یکی از لذیذترین غذاها است. برای تهیه این خوراک فرنگی بهتر است از گوشت راسته گوساله که به درازا بریده‌شده است، استفاده کنید. در مرحله بعد این گوشت به همراه پیاز و روغن و ادویه در تابه تفت‌داده می‌شود و برای آنکه به‌خوبی مغزپخت شود کمی آب به آن اضافه می‌شود. در مرحله بعد قارچ تفت‌داده شده به همراه نمک و فلفل به گوشت اضافه شده و آخر از همه هم خامه و سیب‌زمینی سرخ‌کرده از راه می‌رسند!

بیف استروگانف

حالا وقت آن رسیده که سری به سالادهای نونی بزنیم. البته همان‌طور که می‌دانید سالادها عموماً نیازی به نان ندارند، اما هستند برخی سالادها که در فرهنگ غذایی ما با نان سرو می‌شوند و جایگاه بسیار خاصی را هم به خود اختصاص داده‌اند.

الویه، این آشنای قدیمی!

هم سالاد است و هم غذایی بسیار لذیذ و دوست‌داشتنی، بله صحبت از سالاد الویه است که نه‌تنها یک غذای نونی برای مهمانی است، بلکه یکی از گزینه‌های جدی مهمانی تولد و دورهمی‌های بچه‌ها و بزرگترها است و با آن می‌شود لقمه‌های خوشمزه درست کرد.

جالب است بدانید، سالاد الویه که صورت درست‌تر آن سالاد الیویه است، از ابداعات لوسیان الیویه، سرآشپز اروپایی تبار ساکن روسیه است که همانند آب‌وهوای این کشور به‌صورت سرد سرو می‌شود و ترکیبی دل‌چسب از گوشت مرغ، کالباس یا بهتر از آن ژامبون به همراه سیب‌زمینی و تخم‌مرغ آب‌پز و سس مایونز و خیار شور و دیگر مخلفات خوشمزه است.

سالاد الویه

در آخر هم سراغ یک غذای دریایی رفته‌ایم که می‌توان آن را در مهمانی‌های حسابی خودمانی جای داد.

ماهی رژیمی، یک وعده غذای دریایی

ماهی و غذاهای دریایی خیلی در سبد خرید و سفره‌های ما جایی ندارند. اما اگر دنبال غذای نونی برای مهمانی هستید، می‌توانید روی ماهی حساب ویژه‌ای بازکنید. این غذا که طبخ آن کار چندان دشواری نیست، می‌تواند یک گزینه عالی برای افرادی باشد که به این ماده غذایی و آبزیان تمایل دارند.

راستی، چون در طب سنتی گفته شده ماهی طبعی سرد دارد، یادتان باشد در کنار آن از ادویه‌های گرم استفاده کنید. در آخر هم نوش جان کردن چند دانه خرمای رسیده یا یک دسر خرمایی می‌تواند یکی از بهترین و سالم‌ترین دسرها برای چنین غذایی به‌حساب بیاید.

خوراک ماهی

امیدواریم گزینه‌های غذای نونی برای مهمانی توانسته باشد مورد توجه شما قرار بگیرد. اگر پیشنهادی برای چنین رویدادهایی دارید، حتما از طریق راه‌های ارتباطی نظر خود را به گوش ما برسانید.

 منبع : mamanpaz.ir

لپ تاپ هاي استوك DELL

بخاطر اينكه در انتخاب لپ تاپ استوك DELL با مشكل مواجه نشويم و لپ تاپ خوبي را انتخاب كنيم كه علاوه بر دست دوم بودن بتواند كارآيي لازم را براي ما داشته باشد شما را با لپ تاپ هاي دل و سري هاي اصلي آن آشنا مي كنيم.

برند DELL توسط فردي آمريكايي تاسيس شد و به دليل پيشرفت هاي چشم گيري كه از سال 1998 داشته است جزو بهترين برند هاي دنيا به شمار مي رود. در كشور ما نيز برند DELL بسيار شناخته شده است و همچنان لپ تاپ هاي قديمي دل را مورد استفاده قرار مي دهند. پس از اين لحاظ انتخاب لپ تاپ هاي استوك DELL شايد به صرفه تر باشد چرا كه با توجه به مطالب گفته شده مي توان به زياد بودن عمر مفيد اين لپ تاپ ها پي برد.

شناخت خانواده لپ تاپ هاي DELL جهت انتخاب بهتر لپ تاپ هاي استوك DELL

دل داراي چندين  خانواده معروف است كه در ادامه به بررسي آن ها مي پردازيم.

• Inspiro: اين خانواده از پرطرفدارترين لپ تاپ هاي دل شناخته مي شود. به دليل تنوع زياد محصول و همچنين داراي كارآيي هاي زيادي كه مي باشد و اغلب مصارف خانگي و اداري و شخصي دارد. تنوع قيمت در محصولات اين خانواده بسيار زياد است. ولي مي تواند گزينه خوبي براي خريد لپتاپ استوك dell باشد. البته اگر خواهان عمر مفيد اين لپ تاپ به هنگام خريد هستيد و ميخواهيد از خريد يك لپ تاپ استوك پشيمان نشويد پس به مدل هاي آن و همچنين سالم بودن لپ تاپ استوكي كه تهيه مي كنيد دقت كنيد. اگر آسيب هاي جدي فيزيكي و سخت افزاري نداشته باشد مي تواند لپ تاپ استوك خوبي از برند دل باشد.

• Vostro: اگر شما خواهان خريد يك لپ تاپ استوك DELL و در عين حال لوكس هستيد گزينه خوبي براي انتخاب شما است زيرا همچنان كه كارآيي و سالم بودن و قدرت آن در انتخاب يك لپ تاپ استوك براي شما مهم است، از لحاظ ظاهري نيز مي تواند بسيار مهم باشد. زيرا در بيشتر مواقع هنگام خريد يك لپ تاپ استوك ابتدا ظاهر آن است كه خود نمايي مي كند. اين خانواده نسبت به خانواده اينسپايرون داراي تنوع كمتري است. و باتوجه به مشخصات مخصوص خود براي استفاده كاربر مربوط به خود مناسب هستند.

• Latitude: لتيتيود دل كه در هنگام خريد يك لپتاپ استوك DELL مي تواند لبخند رضايت را به لبان شما بياورد حتما اين سوال برايتان پيش آمد، كه چرا؟ علت آن قدرت و كيفت بسيار بالاي آن است. حتي در جاهايي مثل ارتش خود آمريكا به دليل قدرتمند بودن اين مدل از خوانواده دل، از آن استفاده مي شود. پس اگر قصد خريد يك لپ تاپ استوك DELL، صنعتي و نظامي را داريد، اين مدل را به شما پيشنهاد مي كنم.

• XPS: اين مدل از لپ تاپ هاي دل نيز مي تواند گزينه خوبي براي خريد يك لپ تاپ استوك DELL باشد چرا كه اين سري از لپ تاپ هاي DELL با لپ تاپ هاي اپل رقابت مي كند. باتوجه به قيمت بسيار بالاي اين لپ تاپ ها نسبت به ديگر خانواده لپ تاپ هاي دل، شما مي توانيد اين لپ تاپ ها را در دست افرادي مثل تاجران و بيزينس من ها و... ببينيد. پس مي توانيد براي داشتن يك لپ تاپ استوك DELL و باب ميلتان از هر جهت روي اين مدل نيز حساب كنيد.

• Alienware: اگر گيمر هستيد و ميخواهيد يك لپ تاپ خوب و قدرتمند استوك DELL خريداري كنيد، اين خوانواده به شما پيشنهاد مي شود.

همانطور كه سري هاي لپ تاپ هاي DELL را بررسي كرديم شما مي توانيد با توجه به نياز خود بهترين آن ها را انتخاب كنيد و از خريد يك لپتاپ استوك پشيمان نشويد. همانطور كه مشاهده كرديد در هنگام خريد لپ تاپ هاي استوك DELL و لپ تاپ استوك HP با تنوع هاي زيادي روبه رو هستيد. پس با دقت لازم و بسته به نياز خود بهترين لپتاپ دست دوم از اين برند ها را داشته باشيد.

 منبع : وب سايت اول استوك